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Dica para se exercitar!

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Durante o treino nessa posição, a pelve se alarga e facilita o posicionamento correto do bebê, gerando aumento na flexibilidade e diminuição da tensão dos ligamentos e músculos pélvicos. Também proporciona o aumento da circulação em toda região da pelve, previne ou melhora a constipação e relaxa o assoalho pélvico.

É uma das posições que podem ser adotadas durante o parto normal, pois posições verticais são favoráveis durante o trabalho expulsivo, já que a força da gravidade ajuda a facilitar a saída do bebê.

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