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Pilates na gestação

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Vamos pilatear??? Veja algumas vantagens dessa atividade física durante a gestação:

  • Evita o ganho de peso;
  • Reduz o estresse;
  • Estimula a boa postura;
  • Previne dores nas regiões da coluna;
  • Melhora a imagem corporal e, consequentemente, o estado psicológico;
  • Prepara o corpo para o parto;
  • Fortalece a musculatura do assoalho pélvico;
  • Facilita o tempo de desprendimento fetal em partos vaginais;
  • Ajuda no pós-parto.

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