Maternare Ativa - Gestante

Programa de exercícios especializado em gestantes, que tem o Pilates como principal alicerce. As gestantes são orientadas de forma segura e eficaz, focando nas necessidades, alterações e desconfortos de cada fase. O programa é seguido através das orientações e recomendações da ACOG (American College of Obstetrician and Gynecology).

A aula é personalizada, sendo individual (domiciliar) ou em turmas divertidas e cheias de trocas de experiências, com no máximo 5 gestantes, onde os exercícios são individualizados, feitos de acordo com o período da gravidez de cada uma, após liberação médica. As aulas incluem:

  • Exercícios de preparação para o parto;
  • Pilates;
  • Alongamento com e sem acessórios;
  • Exercícios de força e resistência;
  • Mobilizações;
  • Relaxamento.

São realizadas por uma fisioterapeuta, pós-graduada em saúde da mulher, habilitada pelo método Pilates, com foco em Pilates para gestantes, e educadora perinatal, em sessões com frequência de 2x por semana (aula em grupo) ou de até 5x por semana (aula individual), com duração de 60 minutos cada.

Terças e Quintas - das 18 às 19h
Academia Topfitness
Shopping Paseo Itaigara - Rua Rubens Guelli, 135 - Itaigara, Salvador - BA
Valor da mensalidade: R$ 250,00

Agende uma aula experimental através do formulário abaixo, ou pelo (71) 99102-1401

Nossas aulinhas são cheias de amor, carinho e atenção!

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