Espaço Maternare

Atendimento domiciliar especializado em gestantes. Contato: (71) 9102-1401


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Evento para o Dia da Gestante

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No dia 15 de agosto é comemorado o Dia da Gestante. Para comemorar a data, a Maternare preparou um evento gratuito, cheio de atividades para as futuras mamães e os futuros papais, que acontecerá no sábado, 13/08.

O evento será no período da tarde, e contará com bate-papo, circuito de exercícios, palestra com obstetra e distribuição de brindes. As futuras mamães devem ir com roupa confortável para fazerem a aula e a oficina.

Clique aqui para ver a programação e fazer sua inscrição gratuita!


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Dúvidas sobre gravidez

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A obstetra Dra. Lídia Aragão, que palestrou no 4º Encontro de Gestantes Maternare, deu uma entrevista tirando algumas das principais dúvidas das futuras mamães, e compartilhou com a gente essas informações tão preciosas!

Qual a Importância do Pré-natal?

O nascimento de uma criança saudável e uma gestação com o mínimo de risco para a mãe está relacionada a uma boa assistência pré-natal e ao parto. Tendo como principal objetivo os cuidados com a saúde das gestantes e de seus conceptos, a assistência pré-natal atua em caráter preventivo, assistencial e educacional. Para que isto ocorra, é importante que o pré-natal seja de inicio precoce, já no primeiro trimestre , assim que a gestação for diagnosticada.

Entre os questionamentos mais importantes para avaliar a rotina da gestante e os possíveis riscos para a gestação estão: histórico pessoal e familiar, o consumo de medicamentos, atividades profissionais, doenças pré- existentes, entre outras. É importante também realizar um exame físico geral e ginecológico no inicio da gestação.

Qual a frequência das consultas de Pré Natal ?

Não sendo constatado risco obstétrico, ou seja, caracterizando-se o pré natal como de baixo risco, a gestante deverá realizar consultas mensais até 28º semana, quinzenais da 28º a 36º semana e semanais da 36º semana até o parto.

O ideal é que toda gestante compareça a uma consulta médica mensal . O número mínimo e seguro de consultas do início até o final da gestação é de pelo menos 6 consultas.

Qual a Importância da atividade física na gestação ?

A prática de exercício físico é recomendada para todas as gestantes, pois há benefícios tanto para a mulher quanto para o bebê. Dentre eles, está a diminuição das complicações obstétricas, como hipertensão e diabetes, maior controle do ganho de peso da mãe, melhora no condicionamento físico, atuação no estado psicológico e social, e diminuição da depressão e do estresse.

Para manter a saúde física e mental em dia aconselhamos a prática de atividade física regularmente. As gestantes devem realizar atividades físicas que façam bem ao coração, ajudem a manter a flexibilidade do corpo e a controlar o aumento de peso, e que fortaleçam a musculatura. Os exercícios não devem exigir esforços exagerados, que representem um risco tanto para a mulher como para o bebê.

Quais Atividades físicas mais indicadas na gravidez?

As atividades físicas deve ser realizadas com 30/60 minutos de duração, sendo as mais indicadas as atividades de baixo impacto, como por exemplo: caminhada, hidroginástica, natação, alongamento, ioga, dança e Pilates.

“Gravidez com atividade física adequada o resultado é saúde plena.”

Quais as dicas para uma alimentação saudável na gestação?

Fracionar a deita em 5 a 6 refeições diariamente sem pular nenhuma delas, manter uma alimentação rica em ferro, cálcio e vitamina C, consumir frutas e vegetais frescos diariamente, consumir carnes magras, evitar consumir frituras, conservas, doces e embutidos e enlatados. E não esquecer de hidratar o corpo, consumir aproximadamente 2 a 3 litros de água diariamente.

Quando saber que chegou a hora de nascer?

Para ter certeza que a hora certa é agora, fique de olho nos sinais que seu corpo demonstra. O tampão mucoso que bloqueia o colo do útero sairá pela vagina com uma coloração similar à do sangue. Pode ser que esse tampão saia dias antes do parto.

O rompimento da bolsa – um jato d’água que escorre, como se você estivesse urinando – sinaliza que a mulher deve ir para a maternidade.

Preste atenção, também, no intervalo das contrações. À medida em que elas ficarem menos espaçadas, mais fortes e frequentes, você estará em trabalho de parto. A confirmação se dará com o exame físico do médico obstetra, este avalaiará as contrações e fará um exame de toque vaginal para verificar a dilatação do colo do útero.

No momento do parto, fique atenta às orientações do obstetra, siga-as e tenha um ótimo parto!


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4º Encontro de Gestantes Maternare!!!!

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Atenção futuras mamães!!! Chegou a hora do 4º Encontro de Gestantes Maternare!!!!

Nesta 4ª edição, vocês terão a oportunidade de ouvir e interagir com especialistas em diversas áreas relacionadas a essa fase tão especial que vocês estão vivendo! Amamentação, nutrição, obstetrícia e muito mais!

E esta edição será ainda mais especial, pois estaremos comemorando 2 anos de Maternare e queremos que vocês venham comemorar com a gente!!!

Inscrevam-se clicando aqui e convidem suas amigas grávidas!

Mas corram, porque as vagas são limitadas!!!

Foto by @studioanjuss


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MaternareTV 001 – Atividade Física na Gestação ( Exercícios para Gestantes )

Acabamos de lançar a MaternareTV!!!

A partir de agora, iremos produzir e compartilhar vídeos explicando diversos assuntos relacionados a esse momento maravilhoso que vocês estão vivendo: a gravidez!

Nesta primeira edição, começamos a falar sobre exercícios para gestantes, que devem ser praticados a partir da liberação do obstetra.

Compartilhem com suas amigas gravidas e envie sugestões de temas! Esperamos que gostem, fizemos com muito carinho pra vocês!!!


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3º Encontro de Gestantes Maternare!!!!

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Chegou a hora do 3º Encontro de Gestantes Maternare!!!!

Nesta 3ª edição, vocês terão a oportunidade de ouvir e interagir com especialistas em diversas áreas relacionadas a essa fase tão especial que vocês estão vivendo! Amamentação, nutrição, enxoval do bebê, vacinas e muito mais!

Inscrevam-se clicando aqui e avisem suas amigas grávidas! Mas corram, porque as vagas são limitadas!!!

Modelo da foto: nossa querida mamãe Thaise Ferreira @thaienf , fotografada por @studioanjuss 😍😍😍


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Banho de balde

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Por 9 meses o bebê se sente seguro e protegido dentro do útero. Mas tudo muda após o nascimento, e o bebê pode se sentir estressado e inseguro. O banho de balde simula o útero materno, e proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento, ajudando os recém-nascidos a se adaptarem mais rapidamente às mudanças do novo mundo. E pode ser feito logo após a saída da maternidade!

Mora em Salvador e quer aprender? Nós te ensinamos! Ligue a agende seu curso!! 📱 (71) 9102-1401

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